Entspannung für Kinder wird in der heutigen Zeit immer wichtiger – denn immer mehr Kinder leiden unter den Folgen unserer schnelllebigen Zeit, die geprägt ist von Unruhe und Hektik.
Viele Kinder stehen unter einer enormen Anspannung, sei es durch den Leistungsdruck in der Schule oder das Streben nach Akzeptanz in der Gruppe. Sie haben durch regelmäßig stattfindende Nachmittagsveranstaltungen kaum noch Phasen, die sie selbst gestalten dürfen oder zum Ausruhen bzw. „Kräfte sammeln“ nutzen können.
Die steigenden Zahlen der ADS- / ADHS-Diagnosen, Mobbing Erlebnisse und der Burn-Out-Erkrankungen bei Kindern sind symptomatisch.
Ein natürlicher Wechsel zwischen Anspannung (ausgelassene Bewegung, aktive Auseinandersetzung mit der Umwelt, schulische Leistungen) und Entspannung (erholsame Ruhephasen zum Verarbeiten des Erlebten) ist notwendig, um mit einem gesunden körperlichen und geistigen Gleichgewicht den Alltag zu erleben.
Bei der Entspannung mit Kindern kombiniere ich verschiedene Übungen und Methoden aus dem Autogenen Training, der Progressiven Muskelentspannung, Traumreisen und dem Lachyoga.
Freiräume und somit auch Entspannungsübungen fördern bei Kindern:
Leistungsfähigkeit
Lernbereitschaft
Ausgeglichenheit
Konzentration
Abwehrkräfte
Körperliche und geistige Entwicklung Wahrnehmungsfähigkeit Körperbewusstsein
Kreativität
Fantasie
Abbau von Ängsten und Hemmungen
Gefühlswahrnehmung
Ein entspanntes Kind ist ausgeglichener, zufriedener und lernbereiter.